Klaudia pakuje: Dzisiejszy trening

Dzisiaj wolne, mentalny odpoczynek od klientów i noszenia skrzynek z piwem a wieczorem World War Z w kinie.

Wczoraj zrobiłam sobie wycieczkę nadaremno na siłownię, bo zapomniałam, że w niedzielę jest otwarta do 13 tak więc musiałam odrobić trening dzisiaj a wyglądał on tak:

przysiad 8x 10kg, 8x 20kg, 8x 20kg, 7x 30kg, 6x 30kg, 5x 30kg (+gryf 20kg)
martwy ciąg na prostych nogach 10x 20kg, 10x 30kg, 10x 30kg, 8x 40kg, 8x 40kg, 4x 50kg, 2x 50kg (+gryf 20kg)
wykroki chodzone 10x 16kg, 10x 20kg, 10x 20kg, 10x 24kg, 8x 24kg
wspięcia na palce 10x 40kg, 10x 40kg, 8x 50kg, 8x 50kg (+gryf 20kg)
spięcia na skosie 20, 14, 12
russian twist 12x 10kg, 10x 10kg, 10x 10kg

+ 30 minut na rowerze w jedną i drugą stronę na najbardziej hardkorowej przerzutce, żeby nie było zbyt łatwo

Nie wiem czemu progres w porównaniu z poprzednim treningiem prawie minimalny. Zrobiłam w zasadzie prawie to samo co ostatnio.

W martwym ciągu czuję siłę, 70 kg to już całkiem ładny wynik : )

Strasznie ciężko mi się robi wspięcia z takim ciężarem przez ,,kaptury" na plecach, które ostatnio mi trochę urosły. Boli : (

Wznosów nóg nie mogłam robić przez moje obrzydliwe rany na łokciach, które ciągle się rozwalają. Tak, wywróciłam się na rowerze i wyglądam jakbym miała 10 lat.

No trudno, może następnym razem będzie lepiej, ale i tak dziwnie się czuję jak widzę mężczyzn, którzy robią te wszystkie ćwiczenia z takim ciężarem jak ja albo nawet z mniejszym ; p I ten ich smutny wzrok jak biorę więcej w przysiadzie hahah.

Od tego tygodnia już nie ma żartów. Ruszam z powrotem z normalnym jedzeniem, bo właśnie te śmieci w które w siebie ładowałam spowodowały, że jestem trochę osłabiona. Najbardziej mi żal chyba mojej wypłaty, którą poświęcam na jedzenie, bo przecież rodzice nie mogą spełniać wszystkich moich zachcianek i fanaberii...

Zamówiłam trochę supli z sfd, już się nie mogę doczekać aż przyjdą aaaaaaaaaaa!!!!

A teraz trochę zdjęć z dzisiaj i wczoraj : )